domingo, 30 de diciembre de 2012

¡Feliz año nuevo!


Aunque todavía estemos a día 30, queremos dar con antelación nuestros mejores deseos a nuestros lectores, tanto nacionales como internacionales, para este año nuevo.
Esperamos que mañana comencéis con muy buen pie y junto a vuestros seres queridos este 2013.

También, como siempre, haciendo referencia a nuestro blog, esperamos que la cena no se convierta en un atracón y que podáis disfrutar de la noche sin ningún problema estomacal, como suele ser costumbre.
Y también precaución con el alcohol ¡Qué el champán es muy goloso y ya sabemos después lo que pasa!

Pero sin duda, disfrutad lo máximo posible.

Esperamos que el contenido de nuestro blog os haya servido para orientaros en una mejor dieta, pero siempre recordando que se debe acudir siempre a un nutricionista y que además os personalizará una dieta a vuestra disposición.
Esperamos que a la vuelta de navidades volvamos con más contenido dietético, novedades, noticias etc.

¡Feliz 2013!


¡Una cerveza por favor!

imgres.jpg Cuando salimos del trabajo, en nuestro tiempo de ocio, en casa como aperitivo y sobretodo en verano en una terraza, ¿a quién no le gusta pedirse una bebida bien fría como la cerveza?
Pues bien, en nuestro país somos grandes consumidores de cerveza, y ahora te descubrimos nuevas propiedades para que no la sigas viendo como solamente una deleite refrescante para el paladar.

Leche de coco y cáncer


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Además de sus propiedades cosméticas os descubrimos una nueva propiedad de la leche de coco.


Tiene propiedades anticancerígenas.




miércoles, 26 de diciembre de 2012

¡Recupérate después de las fiestas!


Estamos en Navidad, época de fiestas y excesos por excelencia en cualquier aspecto que pueda ocurrírsenos. Por suerte, la naturaleza pone a nuestra disposición una serie de productos que nos echarán un cable a la hora de recuperarnos y volver a la actividad diaria normal.
Aquí os dejo algunos:


ZINC

Este metal forma parte de la mayoría de las estructuras de nuestro organismo, mejora la vista y el funcionamiento del aparato locomotor y también ayuda a mantener el sistema inmune en óptimas condiciones, especialmente en personas mayores.
Algunos de los alimentos en que lo puedes encontrar son las ostras, el germen de trigo, las galletas integrales,  el salvado de trigo, el lomo de ternera y los hígados de cerdo o ternera, las pipas de girasol, el centollo, la carne de caballo y la harina de soja.

JALEA REAL

Es un complemento alimentario ideal porque aporta energía, estimula la oxigenación cerebral, aumenta los niveles de hemoglobina, hematíes y leucocitos.
Pero no debes consumirla si sufres de insuficiencia renal crónica. También es necesario tener en cuenta las alergias y reacciones de hipersensibilidad, que son frecuentes.

GINGSEN

Es una de las plantas medicinales más extendidas entre la población hoy en día por sus propiedades para ayudar a soportar el estrés y mejorar tanto la resistencia física como la mental. 
Su consumo a corto plazo mejora la resistencia al estrés físico y mental, mejora la concentración y la eficiencia laboral de las personas sanas y es muy útil paara recuperar la forma física tras una convelecencia o un gran exceso festivo.
A largo plazo puede usarse para ayudar a la recuperación de los estados de fatiga y debilidad asociados al estrés prolongado o la edad avanzada.

¡Aftas!... ¡Que dolor!

Las aftas son úlceras o llagas abiertas y dolorosas en la boca y en la mayoría de los casos son de origen idiopático (no se conoce con exactitud su causa), pero están relacionadas con el estrés, carencias vitamínicas, menstruación, cambios hormonales y alergias alimentarias.
Para saber más sobre las aftas visita la web de Medline.
Algunos remedios caseros para acabar con ellas son:

  • Aplicar una pasta hecha con agua y bicarbonato y dejar actuar hasta que el bicarbonato se disuelva por completo. ADVERTENCIA: escuece bastante y no es fácil de soportar, pero funciona.
  • Mantener una bolsita de manzanilla húmeda y aún calentita sobre la llaga (¡calentita, no recién sacada del agua hirviendo!).
  • Toques ligeros de gel de aloe vera directamente sobre la llaga.
  • Enjuagar la boca con medio vaso de agua hervida con zumo de limón y sal. Hay que hacerlo cuatro veces al día.
  • Aplicar cuidadosamente con un bastoncillo de algodón agua oxigenada directamente sobre el afta. También puedes hacer enjuagues con el agua oxigenada si hay múltiples aftas, pero ten en cuenta que el sabor y olor del producto no son precisamente apetecibles.
Conviene además lavarse los dientes a conciencia con una pasta de dientes y un cepillo de cerdas suaves. Tampoco son recomendables las comidas fuertes o muy condimentadas, las bebidas muy calientes el café, tabaco, chicles y pastillas para el mal aliento.


En cualquier caso ten en cuenta que una alimentación equilibrada y unos hábitos de vida saludables son las pimeras medidas que debes tomar para prevenir su aparición.

lunes, 24 de diciembre de 2012

LOS GARBANZOS:

Son muy beneficiosos para los diabéticos debido a que contienen hidratos de carbono de absorción lenta, y por lo tanto ayuda a prevenir la resistencia a la insulina.
Su consumo junto con cereales compensa el déficit de metionina, convirtiéndose en una proteína de algo valor biológico, fundamental especialmente para los vegetarianos.
Debido a su contenido en carbohidratos son buenos para niños y adolescentes en estado de astenia, así como para personas que realizan esfuerzos físicos.
Permite regular los niveles de colesterol.
Previene el cáncer de colon y recto, así como el estreñimiento.
Esta legumbre es adecuada para situaciones de estrés, irritabilidad, depresión, nerviosismo y falta de sueño.
Controlan la hipertensión arterial.
Eliminan los excesos de ácido úrico.







domingo, 23 de diciembre de 2012

EL REMEDIO ROJO: 
                                      LOS TOMATES.


*Es diuréticos y refrescante, ayuda a bajar la temperatura corporal en casos de fiebre,
*Es remineralizante, vitamizante, energizante y equilibrante celular.
*Podrían prevenir la aparición de ciertos tumores.
*Purifica la sangre.
*Suple las deficiencias de vitamina C.
*Combate infecciones.
*Disuelve el ácido úrico.
*Tiene un efecto relajante.
*Antiarrugas.
*Alivian el dolor de garganta.
*Desinfectante, apilado sobre picaduras de insectos.