Para la piel: Aceite de frambuesa

El aceite de frambuesa se obtiene al presionar las semillas de esta fruta, y es uno de los aceites más apreciados en cosmética para el cuidado de la piel.
A continuación te aportamos las claves de este aceite tan peculiar.

TOMA AGUA.

Tomar agua es muy sano para la salúd, ya que tiene muchos beneficios. Como por ejemplo:

*Tendrás una piel más sana, limpia y sin arrugas.

El agua representa el 70% del peso de las células, por lo tanto al tomar agua se fortalecen las células de la piel, logrando humectarla, limpiarla y mantener su elasticidad (retrasando la formación de arrugas)

*Una forma para bajar de peso.

El agua es recomendada en la mayoría de las dietas como uno de los factores principales por lo siguiente:

- Elimina el apetito.

- Con la suficiente cantidad de agua, los riñones se encargan de que la grasa que comemos, en vez de ser guardada en el cuerpo, sea usada como energía (y con el tiempo eliminada). Sin lo necesario, esa tarea la termina haciendo el hígado.  Por lo tanto el hígado termina haciendo a medias una tarea, y descuidando otras para las que en realidad fue hecho.

- El cuerpo cuando nota que falta agua, guarda lo mejor que puede ese agua que le queda. Guarda agua fuera de las células y eso produce una “hinchazón” en el cuerpo. Lo mejor para ésto es darle agua como para que sepa que tiene, y que no guarde innecesariamente. Osea, para evitar guardar agua, hay que tomar más agua.

*Mejor rendimiento físico

Es recomendado tomar agua antes y después de alguna actividad o ejercicio físico para evitar, por ejemplo, calambres. El agua lubrica mejor las articulaciones y mejora la resistencia de músculos y ligamentos.

Por otro lado, ayuda a mantener los músculos tonificados y ayuda a evitar la flacidez de la piel de la persona que acaba de bajar peso.

*El agua funciona de “anti-acné”

Elimina toxinas, desechos del cuerpo y grasas, y mejora las defensas del cuerpo, por lo tanto ayuda a mejorar la salud y belleza del cuerpo en general, evitando enfermedades e infecciones.

*Te mantiene despierto y lúcido

En el día a día, tu cuerpo pierde agua a través de la transpiración, el pis, la simple respiración. Eso produce una deshidratación que puede llevar a problemas de atención, desgano, cansancio, dolores de cabeza y hasta mal humor.

Si no tiene la costumbre de tomar agua, lleve consigo una botella durante todo el día y poco a poco conseguirá acostumbrarse a consumirla.

El Agracejo y el Acné

El agracejo, berbéro o baya de espino ha sido utilizado en la medicina tradicional India durante miles de años.

Esto es debido a sus cualidades antidiarreicas y antiinflamatorias, además de su uso para diversas patologías como la cistitis, diabetes, trastornos del metabolismo, dolores de las articulaciones y síntomas típicos de la menopausia.

Dieta sana contra el acné

El acné es, hoy en día, uno de los caballos de batalla de más del 75% de los adolescentes del mundo, pero con una buena dieta y unos hábitos saludables, su aparición puede detenerse o atenuarse al menos. Aqui os dejo  un vídeo explicativo sobre el acné.

LIMITA

• Alimentos procesados: galletas, embutidos, bollería industrial y bebidas enlatadas.
• Alimentos que causan inflamación: lácteos no desnatados, azúcar, mantequilla de cacahuete y sal.
• Comidas especiadas y picantes.
• Café y té.
• Frutas y verduras ricas en azúcares.
• Alimentos fritos y ricos en grasas saturadas.
• El chocolate.

VÍA LIBRE PARA COMER

• Chocolate blanco o negro si es sin azúcar.
• Fruta y verdura.
• Carnes y pescados cocinados a la plancha o al vapor.

Si esto no te funciona, puedes apostar por preparados con diferentes efectos:

• Diuréticos como el fresno.
• Desintoxicantes como la lavanda o el romero.
• Aportadoras de sales minerales como la cola de caballo.
• Activadoras de la circulación como el tilo.
• Reductoras de grasas como el lino o la malva.
• Potenciadoras de la sudoración como el tilo o la borraja.

Estas medidas pueden complementarse con tratamientos cutáneos a base de hojas de col, equinácea, papaya, avena, onagra, zanahoria, cola de caballo o uva.