El acné es, hoy en día, uno de los caballos de batalla de más del 75% de los adolescentes del mundo, pero con una buena dieta y unos hábitos saludables, su aparición puede detenerse o atenuarse al menos. Aqui os dejo un vídeo explicativo sobre el acné.
- Alimentos procesados: galletas, embutidos, bollería industrial y bebidas enlatadas.
- Alimentos que causan inflamación: lácteos no desnatados, azúcar, mantequilla de cacahuete y sal.
- Comidas especiadas y picantes.
- Café y té.
- Frutas y verduras ricas en azúcares.
- Alimentos fritos y ricos en grasas saturadas.
- El chocolate.
VÍA LIBRE PARA COMER
- Chocolate blanco o negro si es sin azúcar.
- Fruta y verdura.
- Carnes y pescados cocinados a la plancha o al vapor.
Si esto no te funciona, puedes apostar por preparados con diferentes efectos:
- Diuréticos como el fresno.
- Desintoxicantes como la lavanda o el romero.
- Aportadoras de sales minerales como la cola de caballo.
- Activadoras de la circulación como el tilo.
- Reductoras de grasas como el lino o la malva.
- Potenciadoras de la sudoración como el tilo o la borraja.
Estas medidas pueden complementarse con tratamientos cutáneos a base de hojas de col, equinácea, papaya, avena, onagra, zanahoria, cola de caballo o uva.
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