Estamos en Navidad, época de fiestas y excesos por excelencia en cualquier aspecto que pueda ocurrírsenos. Por suerte, la naturaleza pone a nuestra disposición una serie de productos que nos echarán un cable a la hora de recuperarnos y volver a la actividad diaria normal.
Aquí os dejo algunos:
ZINC
Este metal forma parte de la mayoría de las estructuras de nuestro organismo, mejora la vista y el funcionamiento del aparato locomotor y también ayuda a mantener el sistema inmune en óptimas condiciones, especialmente en personas mayores.
Algunos de los alimentos en que lo puedes encontrar son las ostras, el germen de trigo, las galletas integrales, el salvado de trigo, el lomo de ternera y los hígados de cerdo o ternera, las pipas de girasol, el centollo, la carne de caballo y la harina de soja.
JALEA REAL
Es un complemento alimentario ideal porque aporta energía, estimula la oxigenación cerebral, aumenta los niveles de hemoglobina, hematíes y leucocitos.
Pero no debes consumirla si sufres de insuficiencia renal crónica. También es necesario tener en cuenta las alergias y reacciones de hipersensibilidad, que son frecuentes.
GINGSEN
Es una de las plantas medicinales más extendidas entre la población hoy en día por sus propiedades para ayudar a soportar el estrés y mejorar tanto la resistencia física como la mental.
Su consumo a corto plazo mejora la resistencia al estrés físico y mental, mejora la concentración y la eficiencia laboral de las personas sanas y es muy útil paara recuperar la forma física tras una convelecencia o un gran exceso festivo.
A largo plazo puede usarse para ayudar a la recuperación de los estados de fatiga y debilidad asociados al estrés prolongado o la edad avanzada.
