Para la piel: Aceite de frambuesa

El aceite de frambuesa se obtiene al presionar las semillas de esta fruta, y es uno de los aceites más apreciados en cosmética para el cuidado de la piel.
A continuación te aportamos las claves de este aceite tan peculiar.

TOMA AGUA.

Tomar agua es muy sano para la salúd, ya que tiene muchos beneficios. Como por ejemplo:

*Tendrás una piel más sana, limpia y sin arrugas.

El agua representa el 70% del peso de las células, por lo tanto al tomar agua se fortalecen las células de la piel, logrando humectarla, limpiarla y mantener su elasticidad (retrasando la formación de arrugas)

*Una forma para bajar de peso.

El agua es recomendada en la mayoría de las dietas como uno de los factores principales por lo siguiente:

- Elimina el apetito.

- Con la suficiente cantidad de agua, los riñones se encargan de que la grasa que comemos, en vez de ser guardada en el cuerpo, sea usada como energía (y con el tiempo eliminada). Sin lo necesario, esa tarea la termina haciendo el hígado.  Por lo tanto el hígado termina haciendo a medias una tarea, y descuidando otras para las que en realidad fue hecho.

- El cuerpo cuando nota que falta agua, guarda lo mejor que puede ese agua que le queda. Guarda agua fuera de las células y eso produce una “hinchazón” en el cuerpo. Lo mejor para ésto es darle agua como para que sepa que tiene, y que no guarde innecesariamente. Osea, para evitar guardar agua, hay que tomar más agua.

*Mejor rendimiento físico

Es recomendado tomar agua antes y después de alguna actividad o ejercicio físico para evitar, por ejemplo, calambres. El agua lubrica mejor las articulaciones y mejora la resistencia de músculos y ligamentos.

Por otro lado, ayuda a mantener los músculos tonificados y ayuda a evitar la flacidez de la piel de la persona que acaba de bajar peso.

*El agua funciona de “anti-acné”

Elimina toxinas, desechos del cuerpo y grasas, y mejora las defensas del cuerpo, por lo tanto ayuda a mejorar la salud y belleza del cuerpo en general, evitando enfermedades e infecciones.

*Te mantiene despierto y lúcido

En el día a día, tu cuerpo pierde agua a través de la transpiración, el pis, la simple respiración. Eso produce una deshidratación que puede llevar a problemas de atención, desgano, cansancio, dolores de cabeza y hasta mal humor.

Si no tiene la costumbre de tomar agua, lleve consigo una botella durante todo el día y poco a poco conseguirá acostumbrarse a consumirla.

Aniquilando las verrugas

Las verrugas son un mal que sufre mucha gente sin importar la edad ni el sexo.

Se trata de unas prominencias de la piel, generalmente benignas, ocasionadas por el VPH (virus del papiloma humano). La mayor parte son indoloras, pero algunas pueden doler o picar, según la zona en que aparezcan. Para saber mas podéis visitar la web de MedlinePlus.

Además de los remedios médicos (crioterapia y medicamentos antiverrugas), siempre podemos recurrir a los remedios naturales, menos agresivos con la piel, pero más lentos. Entre ellos he hecho una pequeña selección y me quedo con el ajo, que es el más rápido y menos agresivo. Aquí os dejo el procedimiento:

Primero se reblandece la verruga con agua. Luego se lamina un diente de ajo y se pone sobre la verruga, cubriéndolo con un apósito y se deja 8-12 horas y se repite al día siguiente. La verruga debería desaparecer  entre 4 y 15 días después.

Si no es así y la verruga persiste, consulta al médico y no repitas, puede ser perjudicial.

La fuente de la juventud

Hoy en día el mantener un aspecto y una actividad jóvenes es algo que parece vital en nuestra sociedad. 

Aquí dejo una serie de alimentos que contribuirán a alcanzar este objetivo.

• CHOCOLATE NEGRO: contiene un equilibrio de grasas y otras sustancias que el cuerpo necesita; pero ¡cuidado!, también tiene calorías, cómelo con moderación.

• VERDURAS VERDES: tienen la facultad de ayudarnos a dismunuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer. Al menos deben consumirse 5 porciones diarias para mantenerse fuerte y jovial.

• VINO TINTO: Contiene "resveratrol", una sustancia que nos ayuda a combatir el envejecimiento. Se recomienda una copa diaria por su efecto antioxidante y por su capacidad de prevenir enfermedades cardiovasculares.

• LEGUMBRES: contienen gran cantidad de antioxidantes y proteínas saludables para el corazón y las arterias.

• FRUTOS ROJOS: Contienen gran cantidad de antioxidantes. Lo ideal, consumirlos al natural, sin azúcares ni otros condimentos.

• AGUA: 2 litros al día permiten a nuestro organismo mantener el metabolismo en correcto funcionamiento.

• TÉ VERDE: es una bebida natural con niveles moderados de cafeína y altas concentraciones de antioxidantes naturales.

• NUECES: son fuente de omega 3 y ayudan a combatir el acné, el asma, la hipertensión, la osteoporosis, el cáncer y la depresión.

Dieta sana contra el acné

El acné es, hoy en día, uno de los caballos de batalla de más del 75% de los adolescentes del mundo, pero con una buena dieta y unos hábitos saludables, su aparición puede detenerse o atenuarse al menos. Aqui os dejo  un vídeo explicativo sobre el acné.

LIMITA

• Alimentos procesados: galletas, embutidos, bollería industrial y bebidas enlatadas.
• Alimentos que causan inflamación: lácteos no desnatados, azúcar, mantequilla de cacahuete y sal.
• Comidas especiadas y picantes.
• Café y té.
• Frutas y verduras ricas en azúcares.
• Alimentos fritos y ricos en grasas saturadas.
• El chocolate.

VÍA LIBRE PARA COMER

• Chocolate blanco o negro si es sin azúcar.
• Fruta y verdura.
• Carnes y pescados cocinados a la plancha o al vapor.

Si esto no te funciona, puedes apostar por preparados con diferentes efectos:

• Diuréticos como el fresno.
• Desintoxicantes como la lavanda o el romero.
• Aportadoras de sales minerales como la cola de caballo.
• Activadoras de la circulación como el tilo.
• Reductoras de grasas como el lino o la malva.
• Potenciadoras de la sudoración como el tilo o la borraja.

Estas medidas pueden complementarse con tratamientos cutáneos a base de hojas de col, equinácea, papaya, avena, onagra, zanahoria, cola de caballo o uva.

AGUACATE Y PIEL:

Es uno de los frutos más utilizados para llevar a cabo la nutrición de la piel.
Además de aportar vitamina E, que protege la piel frente a agentes externos, ayudando a su regeneración, también estimula la formación de moléculas de colágeno.

AGUACATE Y RESFRIADO:

Podemos realizar un té usando las hojas de aguacate, un remedio casero para la prevencion del resfriado común.

Se debe consumir en dosis de 2 o 3 tazas al día, acompañado de ajo, agua y miel.