Toma zanahoria.

La zanahoria es una verdura que tiene múltiples ventajas en la alimentación.Es uno de los recursos terapéuticos más valiosos para tratar los padecimientos.Es mineralizante y vitaminizante y se recomienda para cualquier clase de enfermos.

La zanahoria es una verdura muy beneficiosa para la salúd, a nivel nutricional y a nivel de la piel, la vista...etc. 

Esta verdura se puede tomar en zumos, comerla cruda o cocinarla preparando así una variedad de platos saludables.

 Además de usarla como alimento, se usa en mascarillas, cremas y en productos de belleza.  

Los beneficios de esta verdura son:

 
- Posee gran contenido de fibra.

- Rica en fósforo, se aconseja tomarla en personas con mentes cansadas.

- Es antiséptica.

- Regula sangre.

- Buena para la vista.

- Protege la piel y la ayuda a mantenerse joven.

- Es rica en antioxidantes como la vitamina A, beta caroteno y otros.

- Contiene minerales vitales y micronutrientes beneficiosos para la salud.

- Ayuda a equilibrar problemas digestivos y metabólicos.

- Promueve la salud de los pulmone.

- Se puede usar cuando se padece de anemia o depresión. 

Se aconseja que se aumente su consumo con la llegada del verano ya que la piel se amarillenta y junto con los rayos del sol provoca un bronceado muy atractivo.